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viernes, 7 de diciembre de 2012

chupito de berza y naranja

5 hojas de berza sin el tallo del medio
zumo de 10 naranjas
2 cucharadas de miel

preparo:
batir todo muy bien y pasarlo por un colador fino.

ps: el zumo de berza además de rico es buenísimo para la anemia.

5 comentarios:

  1. Me parece una receta muy sana y con tu permiso me quedo con ella.Te sigo desde hoy y no perderme nada.Besos

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    1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  2. me alegra que te guste! hay otras muy sanas y muy ricas también,has probado el helado de zanahoria?

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  3. Que beneficios tiene este chupito

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    1. Bueno, yo lo he hecho basado en una bebida que me hacía mi madre de pequeña, em mi tierra natal,Brasil. La berza se las dan a los niños casi a diario, porque además de ser barata, evita y controla la anemia por ser rica en vitamina B9 (el famoso ácido fólico) además es rica en la vitaminas A;B2,B3, B5,calcio, azufre, hierro, magnesio, sodio... Es beneficiosa en dietas, gracias a su alto contenido en fibra( lo que produce una digestión regular), reduce el azúcar en sangre además de ser antioxidante. Previene el cáncer de gástrico evitando el crecimiento de cierta bacteria en el estómago. Luego están los cítricos añadidos a la receta, que aparte de la evidente presencia de vitamina C en abundancia, también aportan un agradable sabor a la mezcla. Ideal para tomar por la mañana o cuando te pases con la comida, puesto que la col y el limón ayudan a frenar los excesos. espero haberte sido util. :)

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